Duschgel nach Hauttyp finden
Das „beste Duschgel“ gibt es nicht – es gibt nur das beste Duschgel für deine Haut. Entscheidend sind drei Dinge: wie stark die Tenside entfetten, wie viele Rückfetter und Feuchthaltemittel enthalten sind und ob Duftstoffe oder Konservierer deine Haut reizen. Wähle unten deinen Hauttyp oder dein Hautproblem.
- AllergikerDuftstoff-Allergene, Isothiazolinone, Siegel: So findest du als Allergiker ein Duschgel, das deinen Auslöser sicher nicht enthält.
- Empfindliche HautDuft, SLS und bestimmte Konservierer sind die häufigsten Reizauslöser. So findest du ein Duschgel, das deine Haut in Ruhe lässt.
- Fettige HautGlänzende Haut am Körper verlangt gründliche, aber milde Reinigung – und leichte Texturen statt Cremeduschen.
- JuckreizTrockenheit, Duftstoffe oder hartes Wasser? Wie du die Ursache für Juckreiz nach dem Duschen eingrenzt und gezielt gegensteuerst.
- KörpergeruchNicht der Schweiß riecht, sondern Bakterien. Wie Duschroutine, Duschgel und Kleidung zusammen gegen Körpergeruch wirken.
- NeurodermitisKurz, lauwarm, rückfettend: So duschst du mit atopischer Haut, ohne die gestörte Barriere weiter zu schwächen.
- Normale HautNormale Haut lässt dir die Wahl nach Duft, Format und Budget. Diese typischen Fehler solltest du trotzdem vermeiden.
- ReibeisenhautRaue Pünktchen an den Oberarmen? Chemisch lösen statt rubbeln – und Geduld: So pflegst du Keratosis pilaris in der Dusche.
- Reife HautWeniger Talg, dünnere Haut: Warum reife Haut ab 50 von Duschölen und Cremeduschen profitiert – und wie du sicher duschst.
- SchuppenflechteUrea, Salicylsäure, Totes-Meer-Salz: Wie die Dusche die Behandlung von Psoriasis unterstützen kann, ohne neue Herde zu provozieren.
- SonnenbrandKühles Wasser, parfümfreies Gel, kein Peeling: So duschst du mit Sonnenbrand, ohne die gereizte Haut weiter zu belasten.
- Trockene HautMilde Tenside, Rückfetter, Urea und Glycerin – woran du ein Duschgel erkennst, das trockene Haut nicht weiter austrocknet.
- Unreine HautRückenpickel und Brustakne: Was Salicylsäure kann, warum Aktivkohle überschätzt wird und welche Routine wirklich etwas bringt.
Schnell-Check: Welcher Hauttyp bist du?
| So fühlt sich deine Haut nach dem Duschen an | Wahrscheinlich | Starte hier |
|---|---|---|
| Spannt, schuppt, wirkt fahl | Trockene Haut | Trockene Haut |
| Rötet sich, brennt, juckt schnell | Empfindliche Haut | Empfindliche Haut |
| Ekzeme in Armbeugen und Kniekehlen | Neurodermitis | Neurodermitis |
| Pickel auf Rücken, Brust, Schultern | Unreine Haut | Unreine Haut |
| Kleine raue Knötchen an Oberarmen | Reibeisenhaut | Reibeisenhaut |
| Unauffällig, kein Spannen | Normale Haut | Normale Haut |
Die drei Grundregeln für jeden Hauttyp
- Kurz und lauwarm duschen: Heißes Wasser löst Hautfette deutlich stärker als jedes Duschgel. Mehr dazu unter richtig duschen.
- Wenig Produkt: Eine haselnussgroße Menge reicht für den ganzen Körper – siehe wie viel Duschgel.
- pH-hautneutral statt pH-neutral: Die Haut liegt bei etwa pH 5; „pH-neutral“ bedeutet pH 7. Den Unterschied erklärt unser Beitrag zum pH-Wert von Duschgel.