Duschgel ohne Duftstoffe
Ein Duschgel ohne Duftstoffe enthält weder „Parfum“ bzw. „Fragrance“ noch ätherische Öle oder deklarationspflichtige Duftallergene wie Limonene oder Linalool. Duftstoffe gehören zu den häufigsten Auslösern von Kontaktallergien durch Kosmetik – deshalb ist parfümfrei die erste Wahl bei Allergie, Ekzemen, frischen Tattoos und sehr empfindlicher Haut. Die Bezeichnungen auf der Flasche sind dabei weniger eindeutig, als sie klingen.
Wie Duftstoffe im INCI auftauchen
In der EU dürfen Hersteller eine Duftmischung unter einem Sammelbegriff deklarieren: „Parfum“ (gleichbedeutend mit „Fragrance“ oder „Aroma“). Dahinter können Dutzende Einzelstoffe stecken. Einzeln genannt werden müssen nur bestimmte Duftallergene, sobald sie eine Schwelle überschreiten – bei Rinse-off-Produkten wie Duschgel 0,01 %, bei Leave-on-Produkten 0,001 %.
Lange umfasste diese Liste 26 Stoffe. Mit der Verordnung (EU) 2023/1545 wurde sie auf über 80 Einträge erweitert, darunter weitere Einzelstoffe und zahlreiche ätherische Öle und Extrakte. Neue Produkte müssen die erweiterte Kennzeichnung ab Ende Juli 2026 tragen, bereits verkaufte Produkte dürfen noch bis Ende Juli 2028 abverkauft werden. In dieser Übergangszeit findest du im Regal also beide Kennzeichnungsstände nebeneinander.
| Häufige Duftallergene (INCI) | Typische Herkunft |
|---|---|
| Limonene, Citral, Geraniol | Zitrus- und Zitronengras-Düfte, ätherische Öle |
| Linalool | Lavendel, Bergamotte, viele Blütendüfte |
| Citronellol, Hexyl Cinnamal | Rosen- und Blumennoten |
| Coumarin | Tonka, Waldmeister, süße Gourmand-Düfte |
| Eugenol, Cinnamal | Nelke, Zimt, würzige Noten |
| Hydroxycitronellal, Isoeugenol | Synthetische Blüten- und Würzakkorde; gelten als besonders relevant |
Wichtig: Diese Stoffe sind kein Zeichen für ein schlechtes Produkt. Ihre Nennung ermöglicht es aber Allergikern, die nach einem Epikutantest ihren Auslöser kennen, gezielt auszuweichen. Wie man die Liste insgesamt liest, steht im Ratgeber INCI lesen.
Parfümfrei, unparfümiert, „ohne Parfum“: die Unterschiede
Gesetzlich definiert sind diese Begriffe nicht. In der Praxis bedeuten sie meist Folgendes:
- Parfümfrei / ohne Duftstoffe: Es ist kein Parfum und kein ätherisches Öl zugesetzt. Das Produkt riecht nach seinen Rohstoffen – leicht seifig, fettig oder neutral.
- Unparfümiert: Kein wahrnehmbarer Duft. Hier kann ein sogenannter Maskierungsduft enthalten sein, der den Eigengeruch der Rohstoffe überdeckt. Dann steht trotzdem „Parfum“ im INCI.
- „Ohne Parfum“, aber mit Pflanzenextrakten: Besonders in Naturkosmetik riecht ein Gel oft deutlich, obwohl „Parfum“ fehlt – der Duft kommt dann aus ätherischen Ölen oder Extrakten wie Lavendelblütenwasser. Für Duftallergiker ist das kein Unterschied.
- „Leicht parfümiert“ / „dezenter Duft“: Enthält Parfum, nur in geringerer Menge.
Tipp: Verlass dich nicht auf die Front der Flasche. Ein parfümfreies Duschgel erkennst du nur daran, dass im INCI weder „Parfum“/„Fragrance“ noch eine der Allergen-Bezeichnungen noch ein Öl mit „… Oil“ aus Zitrus, Lavendel, Rosmarin oder Teebaum auftaucht.
Wer von einem Duschgel ohne Duftstoffe profitiert
- Menschen mit bekannter Duftstoff-Allergie (z. B. positiver Test auf Duftstoff-Mix) – siehe Duschgel für Allergiker
- Neurodermitis und andere Ekzeme, vor allem in Schubphasen – siehe Duschgel bei Neurodermitis
- Frisch tätowierte Haut in den ersten Wochen – siehe Duschgel für frische Tattoos
- Babys und Kleinkinder, deren Haut noch durchlässiger ist
- Juckende Haut ohne klare Ursache – Duft ist ein häufiger, unterschätzter Faktor (Duschgel gegen Juckreiz)
- Duftempfindliche Menschen, etwa mit Migräne oder in der Schwangerschaft
Weil Duschgel abgespült wird, ist die Kontaktzeit kurz. Für viele Allergiker ist deshalb die anschließende Bodylotion die kritischere Duftquelle. Wer konsequent ist, stellt beides um – sonst bleibt unklar, welches Produkt die Reaktion auslöst.
Was Duschgele ohne Duft anders machen
Ohne Parfum fällt der stärkste Verkaufsfaktor weg. Gute parfümfreie Duschgele setzen deshalb meist auf eine besonders hautfreundliche Basis: milde Tenside, Rückfetter, oft ein pH-Wert um 5,5. Typisch sind Syndets bzw. Waschlotionen aus der Apotheke oder Drogerie-Linien für sensible Haut.
Rechne mit einem neutralen bis leicht „chemisch-seifigen“ Eigengeruch. Das ist normal und verfliegt beim Abspülen. Wenn dir das gar nicht zusagt, ist ein unparfümiertes Produkt mit Maskierungsduft ein Kompromiss – aber nur, wenn du keine Duftallergie hast.
Empfehlungen: Duschgele ohne Duftstoffe
Viele Marken bieten dieselbe Linie mit und ohne Parfum an. Achte beim Kauf auf den Zusatz „parfümfrei“ und kontrolliere die INCI.
Neutral Duschgel parfümfrei
Die Marke Neutral ist komplett auf Produkte ohne Parfum ausgerichtet und daher eine einfache Wahl, wenn du im Supermarkt- oder Drogerieregal schnell fündig werden willst. Die Rezeptur verzichtet zudem auf Farbstoffe.
- Ohne Parfum und Farbstoffe
- Breit verfügbar
- Keine spezielle Pflege für sehr trockene Haut
Physiogel Daily Moisture Therapy
Physiogel ist eine dermokosmetische Linie, die bewusst ohne Duftstoffe formuliert ist. Die Reinigungsprodukte setzen auf milde Tenside und eine pflegende Basis – sinnvoll, wenn deine Haut gleichzeitig trocken und reaktiv ist.
- Ohne Duftstoffe
- Auf Hautbarriere ausgelegt
- Höheres Preissegment
Cetaphil Waschlotion parfümfrei
Cetaphil Restoraderm ist für trockene, zu Neurodermitis neigende Haut entwickelt und parfümfrei. Die Waschlotion schäumt nur wenig und hinterlässt einen leichten Pflegefilm.
- Parfümfrei
- Für Erwachsene und Kinder
- Wenig Schaum – gewöhnungsbedürftig
Häufige Fragen
Sind natürliche ätherische Öle besser verträglich als synthetisches Parfum?
Nein, das ist ein verbreiteter Irrtum. Ätherische Öle bestehen aus denselben Allergenen wie Limonene, Linalool oder Citral und werden durch Oxidation an der Luft sogar stärker allergen. Für Duftallergiker sind sie genauso tabu.
Kann ein parfümfreies Duschgel trotzdem riechen?
Ja, leicht. Tenside, Pflanzenöle oder Hafer- und Urea-Bestandteile haben einen Eigengeruch. Er ist meist schwach und neutral und verschwindet nach dem Abspülen.
Ab wann sollte ich wegen Hautreaktionen zum Arzt?
Wenn Rötung, Juckreiz oder Bläschen nach dem Umstieg auf ein parfümfreies Produkt nicht innerhalb von ein bis zwei Wochen abklingen oder sich ausbreiten, lass in einer Hautarztpraxis einen Epikutantest machen. Er zeigt, ob Duftstoffe, Konservierer oder andere Stoffe der Auslöser sind.
Riecht man nach parfümfreiem Duschgel nicht ungepflegt?
Nein. Sauberkeit entsteht durch die Reinigung, nicht durch Duft. Gegen Körpergeruch hilft gründliches Waschen der Achseln und ein Deo – Tipps dazu unter Duschgel gegen Körpergeruch.
Kurz gesagt: Nur das INCI verrät, ob ein Duschgel wirklich ohne Duftstoffe ist: kein „Parfum“, keine Allergen-Namen, keine ätherischen Öle. „Unparfümiert“ und „ohne Parfum“ allein reichen bei Allergie nicht als Beleg.
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