Naturkosmetik-Duschgel – echte Siegel statt grüner Optik
Ein Naturkosmetik-Duschgel verwendet ausschließlich natürliche und naturnahe Rohstoffe und verzichtet auf synthetische Duftstoffe, Silikone, Paraffine und erdölbasierte Polymere. Da „Naturkosmetik“ in der EU kein geschützter Begriff ist, erkennst du echte Produkte am zuverlässigsten an einem unabhängigen Siegel wie NATRUE oder COSMOS. Fehlt das Siegel, hilft ein Blick in den INCI.
Warum „natürlich“ auf dem Etikett nichts garantiert
Die EU-Kosmetikverordnung (EG) 1223/2009 regelt Sicherheit und Kennzeichnung, definiert aber nicht, was Naturkosmetik ist. Hersteller dürfen Begriffe wie „natürlich“, „mit Bio-Aloe“ oder „92 % natürlichen Ursprungs“ nutzen, solange die Aussagen nicht irreführend sind. Ein konventionelles Duschgel mit etwas Pflanzenextrakt und grünem Etikett ist deshalb noch keine Naturkosmetik.
Die Lücke schließen private Standards. Sie legen fest, welche Rohstoffe erlaubt sind, welche Verarbeitungsschritte zulässig sind und wie hoch der Bio-Anteil sein muss. Einen Überblick über weitere Siegel liefert Duschgel-Siegel erklärt.
Die wichtigsten Siegel im Vergleich
| Siegel | Herkunft | Kernpunkte |
|---|---|---|
| NATRUE | Internationaler Verband mit Sitz in Brüssel | Natürliche, naturnahe und naturidentische Stoffe nach Positivliste; keine synthetischen Duft- und Farbstoffe, keine Silikone und Paraffine; Stufen für Naturkosmetik und Bio-Naturkosmetik |
| COSMOS (Natural / Organic) | Europäischer Standard mehrerer Verbände, u. a. BDIH, Ecocert, Soil Association | Strenge Rohstoff- und Verfahrensregeln; bei COSMOS Organic Mindestanteile an Bio-Zutaten; auch Verpackungs- und Umweltkriterien |
| BDIH | Deutscher Bundesverband, früher eigenes Prüfzeichen | Das frühere BDIH-Siegel „Kontrollierte Natur-Kosmetik“ ist weitgehend im COSMOS-Standard aufgegangen; auf Produkten erscheint heute meist „BDIH COSMOS NATURAL“ oder „COSMOS ORGANIC“ |
Alle drei Standards schließen synthetische Duftstoffe aus. Ätherische Öle sind erlaubt – und können ebenfalls Allergene wie Limonene, Linalool oder Citral enthalten. Naturkosmetik ist deshalb nicht automatisch besser für Allergiker, siehe Duschgel für Allergiker.
Woran du Naturkosmetik im INCI erkennst
Statt Sodium Laureth Sulfate stehen in Naturkosmetik-Duschgelen meist Tenside aus Zucker, Aminosäuren oder Kokosfettsäuren:
- Zuckertenside: Coco-Glucoside, Decyl Glucoside, Lauryl Glucoside
- Aminosäuretenside: Sodium Cocoyl Glutamate, Disodium Cocoyl Glutamate, Sodium Cocoyl Glycinate
- Weitere: Sodium Coco-Sulfate, Sodium Lauryl Sulfoacetate, Cocamidopropyl Betaine (bei NATRUE und COSMOS unter Bedingungen zulässig)
- Verdicker: Xanthan Gum, Sclerotium Gum, Guar Gum statt Acrylat-Polymeren
- Konservierung: Alcohol, Sodium Benzoate, Potassium Sorbate, Benzyl Alcohol
- Dimethicone und andere Silikone
- Paraffinum Liquidum, Petrolatum
- Acrylates Copolymer, Carbomer, Polyquaternium-Verbindungen
- PEG-Verbindungen (z. B. PEG-7 Glyceryl Cocoate)
- Synthetische Farbstoffe wie CI 42090
Viele der genannten Tenside sind besonders mild – mehr zur Einordnung unter Tenside im Duschgel und Duschgel ohne Sulfate.
Ehrlich gesagt: Naturkosmetik schäumt oft weniger und ist dünnflüssiger, weil Acrylat-Verdicker fehlen. Das ist kein Qualitätsmangel. Schäume die Portion zwischen den Händen auf, dann reicht die übliche Menge.
Naturkosmetik bei empfindlicher Haut
Viele greifen bei Hautproblemen zu Naturkosmetik, weil sie „sanfter“ wirkt. Das stimmt oft für die Tenside, aber nicht unbedingt für den Duft. Ätherische Öle aus Zitrusfrüchten, Lavendel, Rosmarin oder Teebaum enthalten Stoffe wie Limonene, Linalool, Geraniol oder Citral. Sie gehören zu den deklarationspflichtigen Duftstoff-Allergenen und können besonders nach Oxidation an der Luft Kontaktallergien auslösen.
- Bei empfindlicher Haut zu Varianten mit „sensitiv“ oder „ohne Duft“ greifen.
- Am Ende des INCI nach Allergenen wie Limonene oder Linalool schauen.
- Neue Produkte erst an einer kleinen Hautstelle testen, etwa in der Armbeuge.
Für sehr empfindliche Haut ist eine parfümfreie Apothekenrezeptur manchmal die bessere Wahl als duftende Naturkosmetik, siehe Duschgel ohne Duftstoffe.
Der Umstieg von konventionellem Duschgel
Wer von einem klassischen Drogerie-Gel wechselt, bemerkt meist drei Dinge: weniger Schaum, eine dünnere Konsistenz und einen eher natürlichen, weniger lange haftenden Duft. Nach einigen Duschen hat man sich daran gewöhnt. Eine Duschbürste oder ein Waschlappen hilft, aus der gleichen Menge mehr Schaum zu machen. Haare mit Silikon-Gewohnheit brauchen bei 2-in-1-Naturkosmetik eine Eingewöhnungszeit, weil der glättende Film fehlt.
Empfehlungen: bewährte Naturkosmetik-Duschgele
Weleda Aroma Shower Energy
Ingwer, Zitronengras und Zedernholz sorgen für einen wachmachenden Duft. Die Reinigung basiert auf Zucker- und Aminosäuretensiden, die Rezeptur ist NATRUE-zertifiziert. Mehr zur Marke im Porträt Weleda Duschgel.
- Milde Tenside
- Rein ätherische Duftstoffe
- Ätherische Öle können sensible Haut reizen
lavera Basis Sensitiv 2in1 Duschgel
Mit Bio-Aloe und pflanzlichem Keratin für Haut und Haar. Die Basis-Sensitiv-Reihe ist bewusst mild gehalten und eignet sich als günstiger Einstieg in zertifizierte Naturkosmetik. Mehr zu lavera unter lavera Duschgel.
- Auch fürs Haar
- Mildes Duftprofil
- Schäumt weniger als konventionelle Gele
Speick Natural Duschgel
Speick aus Stuttgart steht seit Jahrzehnten für pflanzliche Körperpflege. Die Natural-Duschgele sind zertifizierte Naturkosmetik mit dem charakteristischen, krautig-frischen Speick-Duft.
- Zertifizierte Naturkosmetik
- Unaufdringlicher Duft
- Duft eher klassisch, nicht jedermanns Geschmack
Sante Duschgel
Sante bietet vegane Naturkosmetik-Duschgele mit Bio-Extrakten in verschiedenen Duftrichtungen. Die Rezepturen setzen auf milde Zuckertenside und verzichten auf Silikone und Mikroplastik.
- Vegan
- Verschiedene Düfte
- Dünnflüssige Konsistenz
Logona Duschgel
Logona gehört zu den Naturkosmetik-Pionieren in Deutschland. Die Duschgele sind zertifiziert, mild formuliert und in schlichten Duftvarianten erhältlich.
- Mildes Hautgefühl
- Lange Naturkosmetik-Erfahrung
- Weniger Auswahl im Handel als Weleda oder lavera
Häufige Fragen
Ist Naturkosmetik-Duschgel automatisch vegan?
Nein. Naturkosmetik darf tierische Stoffe wie Honig, Bienenwachs oder Milchprotein enthalten. Wer vegan duschen möchte, sollte zusätzlich auf ein Vegan-Siegel achten, mehr dazu bei Veganes Duschgel.
Ist Naturkosmetik besser abbaubar?
Die typischen Naturkosmetik-Tenside wie Glucoside und Glutamate gelten als gut biologisch abbaubar. Allerdings müssen auch konventionelle Tenside nach EU-Recht biologisch abbaubar sein. Der Unterschied liegt eher bei Polymeren, Silikonen und Paraffinen.
Warum hält Naturkosmetik-Duschgel weniger lang?
Viele Naturkosmetik-Produkte nutzen mildere Konservierungssysteme. Ungeöffnet sind sie trotzdem lange haltbar, nach dem Öffnen gilt die PAO-Angabe auf der Packung. Lagere sie nicht im heißen Duschstrahl.
Ist Naturkosmetik-Duschgel für Kinder geeignet?
Für ältere Kinder meist ja, sofern das Produkt mild und nicht stark mit ätherischen Ölen beduftet ist. Für Babys und Kleinkinder sind speziell entwickelte Produkte die bessere Wahl. Mehr dazu unter Duschgel für Kinder.
Kurz gesagt: Echte Naturkosmetik erkennst du am Siegel – NATRUE oder COSMOS – oder an Zucker- und Aminosäuretensiden ohne Silikone und Paraffine im INCI. Sie ist meist mild, aber durch ätherische Öle nicht automatisch allergiefreundlich.
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